写真でわかる　腰痛を治す操体法

腰痛のいろいろと見分け方、応急処置と予防法、
椎間板ヘルニアや脊椎分離症など重症のものからギックリ腰、妊娠・出産に伴う腰痛などまで、
そのタイプと段階に応じた操体法を詳解。
腰痛にならない日常の体づくりも

＜診断編＞あなたの腰痛はどのタイプ？
1.腰痛の段階と分類
2.こんな症状はこの腰痛
いちばん多いのは腰痛症／ギックリ腰／椎間板ヘルニア／脊椎分離症・すべり症／変形性脊椎症・骨粗しょう症／腰痛の原因はさまざま

＜操体編＞写真でわかる腰痛を治す操体法
1.どんな種類の腰痛でも
土台の狂いから治そう／操体の手順と「快」の動きの見分け方／この症状にはこの操法を／操体法の基本運動
2.腰痛の症状に合わせた操体法
腰痛症のための操法／ギックリ腰のための操法／脊椎分離症・すべり症のための操法／変形性脊椎症・骨粗しょう症のための操法
各操法の実際のやり方

＜予防・完治編＞腰痛になりにくい体づくりのために
1.一日の生活の中で
2.仕事別の予防法
3.腰痛から解放される積極的予防法

腰痛Q&A　応急処置から日常の注意まで